Yoga nidra

Le nostre giornate sono ormai quasi tutte frenetiche, dai ritmi infernali imposti dalla società, carichi di pensieri e preoccupazioni relative alla quotidianità (lavoro, famiglia, ecc..) e ci si allontana da ciò che è importante, essenziale: ascoltarsi! Ecco in agguato la nuova epidemia dei disturbi legati allo stress; per questo è importante rilassarsi completamente e recuperare le proprie energie.

Un aiuto ce lo dà lo yoga nidra, tecnica per rilassarsi coscientemente, uno stato di sonno dinamico che induce rilassamento fisico, mentale ed emozionale; d

al sanscrito “Yoga”- unione, “Nidra” -sonno. Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo, uno stadio intermedio tra sonno e veglia, dove la mente assume una fase molto ricettiva.

Riduce lo stress e le sue conseguenze in persone di tutte le età, la mente diventa più stabile, meno succube delle emozioni.

L’incontro ha una durata di circa 1h o più.